Oficjalny start programu: 01.05.2025 r.
Po wykupieniu programu dostęp dożywotni!

PŁASKI BRZUCH – POZIOM 3
Kontynuacja hitowych programów „Płaski Brzuch w 28 Dni” i „Płaski Brzuch – Poziom 2”!

Ten program to wyższy level – stworzony specjalnie dla kobiet, które chcą wejść na kolejny etap i zobaczyć realne efekty:
✅ zwężenie talii
✅ obniżenie wystających żeber
✅ zredukowanie dolnej oponki
✅ wzmocnienie mięśni głębokich (CORE)

To nie tylko ćwiczenia – to metodycznie zaplanowany trening, który działa! Już po kilku tygodniach zauważysz:
• lepszą postawę
• bardziej płaski, napięty brzuch
• poczujesz siłę od środka

Program jest intensywniejszy, ale nadal bezpieczny i przemyślany, nawet jeśli jesteś kilka miesięcy po porodzie.

Co znajdziesz w programie?
✅ Jadłospis na 7 dni, na 4 posiłki dziennie (inny niż w pozostałych programach)
💪 Treningi 7 razy w tygodniu.
⏱ 20 minut dziennie – idealnie dopasowane do Twojego napiętego grafiku.
🏠 Minimalny sprzęt :
piłka do pilatesu – https://www.fitnessfreakmama.com/product-page/pi%C5%82ka-do-pilatesu
taśma rehabilitacyjna – https://www.fitnessfreakmama.com/product-page/ta%C5%9Bma-rehabilitacyjna

To prosty, skuteczny plan, który pomoże Ci wzmocnić core, poprawić postawę i zbliżyć się do płaskiego brzucha w zaledwie 2 tygodnie!