Program Płaski Brzuch 28 Dni + DIETA został stworzony specjalnie dla osób, które zmagają się z:
❌ Osłabionymi mięśniami głębokimi – powodującymi bóle pleców, złe podparcie kręgosłupa i trudności w codziennych czynnościach.
❌ Rozejściem mięśni prostych brzucha – objawiającym się wystającym brzuchem, problemami z napięciem mięśni i trudnościami w powrocie do formy po ciąży.
❌ Brakiem czasu – na długie i skomplikowane treningi.

Co znajdziesz w programie?
💪 Treningi 5 razy w tygodniu (poniedziałek-piątek).
⏱ Tylko 15 minut dziennie – idealnie dopasowane do Twojego napiętego grafiku.
🥗 Dieta sprzyjająca redukcji tłuszczu z brzucha, o niskim IG – odpowiednia dla osób z insulinoopornością.
Jadłospis na 7 dni, 5 posiłków dziennie, prosty i smaczny.
🏠 Minimalny sprzęt :
piłka do pilatesu 
taśma rehabilitacyjna

To prosty, skuteczny plan, który pomoże Ci wzmocnić core, poprawić postawę i zbliżyć się do płaskiego brzucha w zaledwie 4 tygodnie!