PROGRAM PŁASKI BRZUCH W 28 DNI
Witaj!
PROGRAM PŁASKI BRZUCH W 28 DNI
Ukończono
0%
Zresetować postęp kursu?
To usunie Twoje ukończone lekcje, quizy i zadania. Rozpoczniesz kurs od początku.
Nie, zachowaj mój postęp
Tak, zresetuj wszystko
1
Witaj!
Wideo - 00:9:36 min
FORMULARZ NA START
Czytanie
Trening 1
Czytanie
JADŁOSPIS
Czytanie
2
Trening 2
Czytanie
Czym jest rozejście mięśni prostych brzucha
Czytanie
SUPLEMENTACJA
Czytanie
VACUUM - technika
Czytanie
3
Siemię lniane
Czytanie
Trening 3
Wideo - 00:00:00 min
4
Trening 4
Wideo - 00:00:00 min
Dieta rozdzielna- na lepsze trawienie
Czytanie
5
Jak pić wodę
Czytanie
Trening 5
Wideo - 00:00:00 min
7
Quiz
Czytanie
8
Jakie kolacje na lepsze trawienie
Czytanie
Trening 6
Wideo - 00:00:00 min
9
Trening 7
Czytanie
Masaż na sucho jak go wykonywać w zależności od celu
Czytanie
10
Trening 8
Wideo - 00:00:00 min
Gorsety- cała prawda
Czytanie
11
Trening 9
Czytanie
Brzuch stresowy
Czytanie
12
Trening 10
Czytanie
Higiena snu a brzuch
Czytanie
14
Quiz
Czytanie
15
Rytm dobowy a brzuch
Czytanie
Trening 11
Wideo - 00:00:00 min
16
Trening 12
Czytanie
Przerwy między posiłkami
Czytanie
17