O kursie
Masz za sobą Program Płaski Brzuch 28 Dni, ale nadal:
❌ Zmagasz się z wystającym brzuchem?
❌ Masz trudności z utrzymaniem napięcia mięśni core?
❌ Czujesz, że Twoje mięśnie głębokie są zbyt słabe?
Rozwiązanie?
Level 2 to intensywniejsza wersja programu, która pomoże Ci:
💪 Jeszcze bardziej wzmocnić core i poprawić sylwetkę.
🔥 Pozbyć się wystającego brzucha dzięki treningom 5x w tygodniu po 15 minut.
🥗 Dieta o niskim IG, idealna dla osób z insulinoopornością, wspierająca redukcję tłuszczu.
Jadłospis na 7 dni, 4 posiłki dziennie – smaczny, prosty i dopasowany do aktywności.
🏠 Minimalny sprzęt :
piłka do pilatesu
taśma rehabilitacyjna
Dołącz i wynieś efekty na wyższy poziom!
Zawartość kursu
PROGRAM PŁASKI BRZUCH
-
PROGRAM PŁASKI BRZUCH
-
Zadania na ten tydzień
-
START PROGRAMU
-
JADŁOSPIS
-
TRENING 1
00:00
Dzień 2
Dzień 3
Dzień 4
Dzień 5
Dzień 6
Dzień 7
Dzień 8
Dzień 9
Dzień 10
Dzień 11
Dzień 12
Dzień 13
Dzień 14
Dzień 15
Dzień 16
Dzień 17
Dzień 18
Dzień 19
Dzień 20
Dzień 21
Dzień 22
Dzień 23
Dzień 24
Dzień 25
Dzień 26
Dzień 27
Dzień 28
Oceny i recenzje uczniów
Brak recenzji